Solbeskyttelsesmidler bør alltid brukes i forbindelse med soling. Systemet med «solfaktor» (SPF) gjør det enkelt å variere med beskyttelse som passer alt etter hvor mye sol huden tåler og hvor sterk solen er.

I tillegg til bruk ved vanlig soling bør solbeskyttelsesmidler også brukes ved utearbeid og andre anledninger der man oppholder seg mye i solen. Det er også klokt å holde seg i skyggen den varmeste tiden på dagen, og bruke klær som beskytter, hatt og solbriller.

Ved soling bør det alltid startes med et solbeskyttelsesmiddel med høy beskyttelsesfaktor. Det kan være praktisk å bruke en ekstra beskyttende solstift på utsatte steder som nese, øreflipper, skuldre etc.

Solen produserer UVA og UVB-stråler. UVB-strålene forårsaker solforbrenning og svekker kroppens immunsystem, mens UVA-strålene bl.a. forårsaker for tidlig aldring av huden. Begge typer stråling gir økt risiko for hudkreft. Det er derfor viktig å velge solbeskyttelsesprodukter som beskytter mot både UVA og UVB-stråling.

Solbeskyttelsesprodukter er effektive hvis de brukes riktig og i tilstrekkelige mengder. Produktene skal påføres i rikelige mengder på huden minst en halv time før soleksponering, og påføring skal gjentas jevnlig utover dagen. Hvis mengden som påføres er for liten, svekkes effekten av produktet. Passende mengde for en voksen person er ca. 2 spiseskjeer ved hver påføring. Gjenta påføringen etter svømming, svetting, dusjing eller håndkletørring. Riktig beskyttelsesgrad velges etter hudtype og solstyrke. Har du lys hud som lett blir solbrent trenger du høyere beskyttelsesfaktor enn en person med mørkere hud som ikke så lett blir solbrent. Og jo nærmere ekvator du kommer, jo høyere beskyttelsesfaktor trenger du fordi solen er sterkere der. Også snø og vann som reflekterer solstrålene tilsier høyere beskyttelsesfaktor.

Solbeskyttelsesprodukter er trygge

Vitenskapskomiteen for mat og miljø (VKM) publiserte i 2022 en rapport som konkluderer med at bruk av solkrem beskytter mot visse hudkreftformer og er gunstig for den generelle norske befolkningen. VKM undersøkte i tillegg hvorvidt bruk av 6 UV-filtre som er blant de mest brukte i solkremer som selges i Norge utgjør noen helserisiko. Ifølge rapporten til VKM anses risikoen knyttet til bruk av disse UV-filtrene som ubetydelig, siden den daglige bruken av UV-filtrene er flere ganger lavere enn mengdene som kan forårsake skadelig helseeffekt. Lenken til rapporten finner du i bunnen av denne siden.

Når det gjelder merking av produktene er dette de viktigste punktene

• Solbeskyttelsesgraden skal opplyses som «Lav» (faktor 6, 10), «Middels» (faktor 15, 20, 25), «Høy» (faktor 30, 50), og «Meget høy beskyttelse» (faktor 50 +) – på like fremtredende plass som solfaktoren. Det skal ikke benyttes andre solfaktorer enn de nevnte.
• UVA-beskyttelsen skal være minimum 1/3 av UVB-beskyttelsen – d.v.s et produkt med solfaktor 30 må ha en UVA-beskyttelse tilsvarende 10. Det er innført et eget UVA-symbol for produkter som oppfyller dette kravet. Laveste solfaktor er 6. Solfaktor skal baseres på anerkjente standard målemetoder.
• Merkingen skal omfatte instruksjon for bruk som sikrer at den deklarerte virkningen (solfaktoren) oppnås. Dette kan inkludere instruksjoner som «Påfør produktet før soleksponering», og «Gjenta påføringen ofte, spesielt ved svetting, etter bading eller etter bruk av håndkle.»
• Betegnelser som «sunblock», «sunblocker», «total beskyttelse» eller «heldagsbeskyttelse» skal ikke benyttes.
• Merkingen skal omfatte advarsel om at produktene ikke gir 100% beskyttelse. Merkingen skal også gi råd om forsiktighetsregler som «Vær ikke for lenge i solen selv om du bruker solbeskyttelsesprodukt», «Hold nyfødte og små barn unna direkte solskinn», «Overeksponering mot sollys utgjør en alvorlig helsefare».

Hensikten med merkingen er å få en standard for alle solbeskyttelsesprodukter som gjør det enkelt for forbrukeren å velge riktig produkt.

EU-Kommisjonen har utarbeidet piktogrammer som også kan bli å se i forbindelse med markedsføringen av solbeskyttelsesprodukter: